ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Ασκήσεις χωρίς την μπάλα (video)
ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΗΝ ΟΛΛΑΝΔΙΑ: Οι παίκτες του ΠΑΟΚ μετά τη φιλική νίκη επί της Μπριζ και το πρωινό ρεπό, συνέχισαν με την απογευματινή προπόνηση, να περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις ταχυδύναμης και συνεργασίας.
Ο Βλάνταν Ίβιτς μπορεί να σήμερα το πρωί να είχε δώσει ρεπό στους παίκτες του, αλλά η απογευματινή προπόνηση περιελάμβανε πλούσιο ασκησιολόγιο. Μετά το ζέσταμα οι παίκτες του ξεκίνησαν κυκλικές ασκήσεις ταχυδύναμης και συναρμογής, είτε με μικρά αλματακιά στα χαμηλά εμπόδια, είτε με γρήγορες εναλλαγές κατεύθυνσεις κάνοντας μικρά βήματα. Φυσική οι συγκεκριμένες ασκήσεις ήταν χωρίς μπάλα.
Στη συνέχεια το τεχνικό επιτελείο του ΠΑΟΚ έβαλε τους παίκτες του Δικεφάλου σε ξεχωριστές ασκήσεις συνεργασίας με σκοπό το συγχρονισμό των παικτών, έτσι ώστε να βγει η μπάλα γρήγορα στον επιθετικό, ενώ τα τελειώματα γινόντουσαν σε μικρά τέρματα.
Δείτε τα βίντεο από τους απεσταλμένους στην Ολλανδία από το PAOK24: